扭傷

到目前為止，最常見的運動相關傷害是扭傷，但什麼是扭傷？

扭傷是韌帶的拉伸或撕裂，韌帶是將一根骨頭與另一根骨頭連接起來的結締組織。這種類型的傷害的嚴重程度可能有所不同。

拉傷

拉傷是指肌肉或肌腱的扭曲、拉扯或撕裂。雖然這種類型的傷害在接觸性運動中很常見，但也常見於進行重複運動的運動員，例如網球運動員或高爾夫球手。與扭傷類似，這些類型的傷害範圍從輕微拉傷到肌肉/肌腱完全撕裂。

骨折

骨折是由於一次性快速損傷（急性骨折）或反覆應力（應力性骨折）造成的骨折。急性骨折在車禍或跌倒等事故中更常見，而應力性骨折在跑步或跳躍等重複衝擊的運動中更常見。

 

脫臼

關節脫臼是指參與關節的兩塊骨頭分離。這種類型的傷害常見於足球和曲棍球等接觸性運動，以及足球和籃球等高強度運動。

肌腱炎

肌腱炎是肌腱的炎症，肌腱是連接肌肉和骨骼的結締組織。這種損傷主要見於肩膀、手肘、腕部、臀部、膝蓋或腳踝。肌腱炎通常是由於一遍又一遍地進行相同的動作而導致的。就像拉傷一樣，這種類型的傷害在網球運動員和高爾夫球手中更常見。